Бериславська районна державна адміністрація
У складні часи легко зірватися, але саме зараз нам як ніколи потрібні повага, розуміння та підтримка одне одного.
Щоби зберігати доброзичливість у спілкуванні, варто дотримуватись кількох простих принципів.
📌 Дивіться інфографіку нижче — 6 порад, які допоможуть уникати агресії в розмові та будувати здорову комунікацію.
🧠 Пам’ятайте: спокій — це сила. У розмові завжди можна обрати доброзичливість.
У моменти потрясінь, як-от масовані обстріли, що несуть втрати, біль і тривогу, надзвичайно важливо піклуватися про власне психічне здоров’я. Це не розкіш, а життєво необхідна дія, яка дає змогу вистояти самому й бути опорою для інших.
Щоби мати сили жити, працювати, підтримувати рідних і близьких, потрібно регулярно й усвідомлено дбати про себе.
Щоби уникнути харчових отруєнь та інфекцій, спричинених бактеріями, вірусами або паразитами, надзвичайно важливо дотримуватися основних правил харчової безпеки. Споживайте лише ті продукти, у якості яких ви впевнені, та дотримуйтеся 5 ключових кроків до безпечної їжі:
1. Підтримуйте чистоту
Тарілка здорового харчування — це наочна концепція, розроблена фахівцями Гарвардського університету з метою формування збалансованого щоденного раціону. Вона допомагає зробити здорове харчування простим, зрозумілим і доступним для кожного.
Цей підхід демонструє ідеальне співвідношення основних груп продуктів у межах одного приймання їжі, сприяючи повноцінному надходженню поживних речовин до організму.
Інсульт — це невідкладний медичний стан, що виникає внаслідок порушення кровообігу в мозку. Чим швидше людині нададуть допомогу, тим більше шансів уникнути важких наслідків або навіть врятувати життя. Саме тому важливо знати основні ознаки інсульту і діяти негайно.
ПАМ’ЯТАЙ ПРО ШВИДКУ ПЕРЕВІРКУ: «У.П.М.О.»
Куріння вбиває. Це не гучні слова, а статистично підтверджений факт. Тютюнова залежність щороку забирає мільйони життів, скорочує тривалість життя, погіршує його якість і завдає шкоди не лише курцеві, а й людям поруч.
Поговоримо про рак шийки матки (РШМ) — онкологічне захворювання, яке щороку забирає тисячі життів, хоча в більшості випадків його можна попередити або виявити на ранній стадії.
Чому це важливо?
Про актуальність проблеми свідчить статистика: рак шийки матки посідає четверте місце за поширеністю серед жінок у світі. В Україні у 2022 році було зареєстровано понад 3 000 нових випадків РШМ.
У продовження теми жіночого здоров’я, звертаємо увагу на одну з найпоширеніших онкологічних патологій серед жінок — рак молочної залози (РМЗ).
Це дійсно серйозне захворювання, що становить загрозу переважно для жінок. У чоловіків РМЗ трапляється рідко — лише у 0,5–1 % випадків. За даними 2022 року, в Україні було зареєстровано понад 12 тисяч нових випадків раку молочної залози серед жінок.
Коли ми говоримо про жіноче здоров’я, маємо на увазі не лише репродуктивну функцію, а й загальне самопочуття, якість життя під час вагітності та пологів, профілактику й своєчасне лікування різноманітних захворювань, зокрема онкологічних. Поінформованість у цих питаннях — ключ до збереження здоров’я і добробуту на всіх етапах життя.
Міністерство охорони здоров’я України повідомляє, що з 01 квітня 2025 року звернення громадян, що стосуються питань сфери охорони здоров’я, опрацьовуються на телефонній «гарячій лінії» МОЗ за номером 0800-505-201.
Додатково інформуємо, що лінія за номером 0800-602-019 припинила роботу
Сімейний лікар — це ваш головний медичний помічник. Він допоможе контролювати здоров’я, вчасно виявити захворювання та запобігти серйозним проблемам.
Підписавши декларацію з лікарем, ви отримуєте право на безоплатні медичні послуги.